집중력 향상 및 우울증 불안 장애에 도움을 줄 수 있는 tDCS (transcranial direct current stimulation) 경두개 직류자극법

집중력 향상 및 우울증 불안 치료에 도움을 줄 수 있는 tDCS (transcranial direct current stimulation) 경두개 직류자극법

집중력 향상 및 전두엽 기능 향상에 도움을 줄 수 있는 방법을 인터넷에서 찾다가 알게된 tDCS

관련하여 긍정적인 연구 사례되 꽤 있는 것 같고 개인이 사용할 수 있는 제품 형태의 장비도 비교적 많은 곳에서 팔고 있네요.

tDCS 란?

 직류 자극경두개 직류자극법 (tDCS) 은 뇌의 특정 부분을 자극하기 위해 직류 전류를 사용하는 비 침습적 통증이 없는(살짝 찌릿 하긴 합니다.) 뇌 자극 요법인데요.

 장점으로는 비 침습적이며 약물 치료가 어려운(신장 기능이 떨어지는) 우울증 및 불안 장애 환자를 대상으로 하는 치료에도 활용되고 있는 비교적 안전한 치료 법이라고 합니다.

 단점으로는 피부가 약한 사람은 초기에 아린 느낌이 있을 수 있으며 뇌 자극으로 인한 불면감도 유발 할 수 있습니다.

 

www.hopkinsmedicine.org/psychiatry/specialty_areas/brain_stimulation/tdcs.htm

The Brain Stimulation Program at The Johns Hopkins Hospital in Baltimore, Maryland

 

일단 인터넷에 많은 종류의 tDCS 관련 장비를 판매하고 있습니다.

저 같은 경우는 LIFTiD 에서 구매 했는데 다른 장비에 비해서 시각적 거부감도 덜하고 간편해 보여서 선택했습니다.

 

 다만 단점은 tDCS 패치를 머리 어떤 부분에 위치 시키느냐에 따라 뇌 기능에 도움을 주는 영역이 다른데 사진으로 보시면 아시겠지만 LIFTiD의 경우는 조정하는게 불가능 합니다.

 그렇기 때문에 개선하고 싶은 증상에 따라서 잘 알아보고 제품을 선택하는 것을 추천드려요.

LIFTiD 사용법

LIFTiD tDCS

 

전도력 향상을 위해 위 사진에 보이는 스푼으로 소금물을 만들어 준 다음 아래 사진에 있는 스펀지를 소금물에 적셔 줘야 합니다. 

 

 

LIFTiD tDCS

 

스위치를 길게 눌려 작동시키면 20분 이후에 자동으로 종료되며 하루 1회 20분만 사용하라고 해서

추가적으로 사용하고 있지는 않습니다.

 

업무나 게임 등 집중할 일이 있을 때 사용하면 집중력에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

후기

 아직 장기간 사용해보지 않아서 효과는 아직까지 잘 모르겠고 아프진 않지만 이마에 살짝 따끔거리는 이질감이 느껴지긴 합니다. 이 것 때문에 집중이 더 잘되는 것 같기도 하구요.

 밤 늦게 사용하면 부작용으로 잠이 잘 오지 않는 문제도 조금 있는 것 같아요.

 좀 더 장기간으로 사용해 보고 후기를 또 업데이트 하도록 하겠습니다.